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当“平躺”再次刷屏社交平台，我们看到的不仅是对内卷的无声抵抗，更是一代年轻人对生活节奏的重新定义。他们不再盲目追逐社会时钟，而是将目光投向自我——身心健康、生活品质、可持续成长，成为新一代消费观的核心。

央视财经联合《中国美好生活大调查》发布的数据显示，18-25岁青年群体在2021年的消费预期中，旅游、保健、教育培训稳居前三。健康消费预计同比增长7.5%，年轻一代正以惊人的速度，重塑保健品市场的格局。

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朋克养生，正在小红书掀起一场静默革命

根据千瓜数据平台热词分析，“朋克养生”一词的人气值高达248.81万，超越全站99.9%的关键词，近30天内相关热文达2.21万篇。这并非偶然，而是一种生活方式的集体觉醒。

从凌晨1点仍在刷手机的熬夜党，到白天疯狂健身、晚上泡枸杞的“养生刺客”，年轻人在矛盾中寻找平衡：一边享受自由，一边对抗焦虑。他们的健康需求不再刻板，而是充满个性与创意——减肥、健身、失眠、脱发，是他们最关心的四大痛点。

图|千瓜数据-热词分析
用户活动时间显示，健康话题的关注从早上8点持续至次日清晨，峰值出现在晚上10点，正是都市人“报复性熬夜”的黄金时段。这背后，是年轻人对“健康”的极致渴望与现实压力之间的拉扯。

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养生经济崛起，品牌如何借势破圈？

随着“养生潮”席卷Z世代，越来越多品牌开始布局这一蓝海市场。功能性食品、口服美容、抗糖产品……不再是中年人的专属，而是年轻人的新宠。

- SMEAL司缪推出含透明质酸、长白山人参的口服美容系列，从代餐切入美容赛道，携手王晨艺、王大陆等明星，联合《ELLE》打造高质感广告内容。
- UNOMI·丸一完成数千万元Pre-A轮融资，主打低糖、0脂、天然配方，以美白丸、血橙精华吸引追求轻盈生活的消费者。
- minayo借势《乘风破浪的姐姐》，通过多维软糖、控热片等产品，精准触达女性健康管理需求。
- Unichi在小红书拥有9.74万粉丝，其玫瑰胶原蛋白小熊软糖凭借萌趣包装和龚俊、隐喻等偶像代言，迅速出圈。

这些品牌的共同特征：颜值即正义、口味即动力、功能即精准、营销即社交。

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斯维诗：小红书种草的教科书级案例

如果说谁真正掌握了“年轻人养生”的流量密码，那一定是斯维诗。

从澳大利亚的小众品牌，到如今霸榜小红书健康类目TOP1，斯维诗的成功离不开对平台生态的深度理解。



- 千瓜数据显示，斯维诗在2021年Q1商业笔记数量始终位居行业前列，单月平均超1700篇。
- 4月医疗保健品类排名第二，3月健身减肥类排名第三，热度持续领跑。
- 品牌合作阵容豪华：迪丽热巴担任代言人，王欧、刘雨欣等顶流艺人加持，话题度爆棚。

更重要的是，斯维诗深谙“场景化种草”之道：

> 2020年5月，斯维诗联手天猫CLUB推出“营养美茶馆”主题店，将线下体验转化为小红书爆款打卡地。探店→分享→种草→转化，形成完整闭环。

图|小红书
这不仅是营销，更是文化输出——让养生变得时髦、有趣、值得炫耀。

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未来趋势：年轻人的养生，正在进化

1. 颜值即生产力
包装清新、配色治愈、造型可爱（如小熊软糖），产品本身就是一个社交货币。

2. 美味驱动坚持
药味退场，果味登场。芒果、草莓、橙子等风味，让“吃保健品”变成一种享受。

3. 精准细分需求
从“泛养生”走向“定制化”：抗糖、护发、助眠、肠道管理……每一款产品都直击痛点。

4. 便携即自由
纸袋分装、独立小包，比罐装更符合“懒人经济”下的即时消费需求。

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给品牌的启示

面对这场由年轻人主导的养生浪潮，品牌必须：

1. 洞察真实需求，从“我卖什么”转向“用户需要什么”；
2. 深耕小红书生态，利用其强社区属性和高互动率，实现精准投放；
3. 绑定可信IP，与口碑良好的明星或KOL合作，提升品牌信任感；
4. 创造体验场景，让产品不只是商品，更是生活方式的一部分。

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